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최대한 볼살을 위주로 상체&하체 단기간 다이어트
저가 단기간으로 4개월~5개월의 시간으로 볼살을 위주로 하체 상체 이렇게 살을
뺄려고 합니다볼살을 제일 먼저 아예 다 빼고싶고 그다음
하체 위주로 하체 쪽을 살들을 많이 뺄려고 합니다.
상체는 뱃살을 주변으로 한 옆구리살,아랫배살 등을 뺄려고 합니다.
이렇게 다양하게 살을 뺄려면 어떤 유산소 운동을 하는게 좋을까요?
유산소 운동을 해서 볼살이랑 상&하체의 살들을 빼는게 좋을까요?
아니면 운동을 해서 체격을 키워서 볼살도 아예 다 빼고 몸도
만드는 방식이 좋을까요?혹시 헬스를 해서 몸을 만드는 과정에
볼살도 아예 다 빠지는건가요?저가 유산소운동을 해서 볼살을
위주로 상&하체의 살들을 뺄려고 하는데 그러지말고 헬스를
해서 몸을 만드는 과정에 볼살도 아예 다 빠지고 몸도 만드는
방법이 좋은건가요?단기간에 효과적으로 살을 많이 뺄수있는
방법좀 가르쳐주세요.특히 볼살을 많이 뺄수 있는방법을
가르쳐주시면 정말 도움이 될꺼 같습니다.저가 어른이 되서
볼살이 많이 찐거라 운동으로 빼야하는데 위에서 어떤
방법으로 살을 빼야할지 모르겠네요..
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